TAI CHI CHUAN

ART MARTIAL INTERNE

Le TAI CHI est un art martial. Mais le TAI CHI est beaucoup plus qu‘un art martial raffiné d‘autodéfense; en fait, il peut être aussi pratiqué comme une gymnastique douce indiquée pour l’équilibre psychologique de l’individu et aussi comme une forme de méditation en mouvement.

Ces mouvements, déroutants au début de leur apprentissage, apportent des transformations internes subtiles à celui qui persévère dans la répétition de ces gestes.

A mesure que le corps mémorise, l‘esprit se libère. Les gestes sont extrêmement lents, pourtant on peut ressentir une douce sensation de chaleur, c ‘est 1‘énergie qui circule.

Cet étrange ballet de gestes s‘appuie sur un travail du souffle. Contrairement à la respiration occidentale, elle n‘est pas thoracique, mais essentiellement abdominale. Elle fait travailler le diaphragme qui s‘abaisse dans l‘inspiration et revient à sa place dans 1‘expiration, facilitant de ce fait la digestion et les sécrétions internes.

L‘accomplissement du TAI CHI tel que le voient les Chinois, est un état où nous nous ouvrons à d’autres sensations, internes, subtiles, qui élargissent notre relation au monde.

Dans cet état, le pratiquant voit ses tensions disparaître et faire place au calme et à la sérénité. L‘effet est similaire à la méditation.